Mindful Eating Tracker dành cho iPhone

Mindful Eating Tracker - A Mindful Approach to Eating

Mindful Eating Tracker, được phát triển bởi Track & Share Apps, LLC, là một ứng dụng lối sống có sẵn trên iPhone giúp người dùng rèn luyện sự chú ý đến khi ăn uống. Không giống như một kế hoạch ăn kiêng hoặc bộ đếm calo, ứng dụng này tập trung vào việc xây dựng nhận thức và hành động đúng. Được phát triển bởi một người tu tập ý thức có kinh nghiệm, ứng dụng này hoạt động với hai chế độ tâm trí: nhận thức và suy nghĩ-hành động.

Ứng dụng giúp người dùng nhận thức về các loại nỗi đói khác nhau, bao gồm đói mắt, đói mũi, đói miệng, đói tâm, đói tim, đói xã hội, đói dạ dày và khát nước. Nó cũng cho phép người dùng theo dõi thời gian dành cho việc ăn uống, thời gian tập luyện và cân nặng. Ứng dụng cho phép người dùng ghi chú về một suy nghĩ về thức ăn nảy sinh và quyết định xem có để nó phai nhạt đi hay hành động dựa trên nó.

Mindful Eating Tracker khuyến khích người dùng tiêu thụ thực phẩm đúng cho mỗi nỗi đói, nhận thức về mức độ thích thú với mỗi loại thực phẩm, ghi lại mức độ hài lòng của mình và bày tỏ lòng biết ơn. Ứng dụng bao gồm một lịch trình hình ảnh cho phép người dùng khám phá xu hướng và mô hình một mục một lần.

Nhìn chung, Mindful Eating Tracker có thể hoạt động tốt hơn cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng giúp bạn rèn luyện sự chú ý đến khi ăn uống, ứng dụng này đáng để thử.